안녕하세요 인아스입니다오늘도 회원님들이 삼성동 PT 수업에 와주셨습니다.
많은 분들이 감량 목적으로 많이 이용하고 계십니다!
추가로 라인을 예쁘게 하고 싶으신 분들도 거기에 맞게 운동 루틴을 알려드리고 있는데 대부분 효과가 있죠!
이런 점에서 저에게 맞는 운동을 배우는 것이 정말 중요하다고 생각해요!
많은 분들이 초반에 의욕이 넘쳐서 금방 피곤해지는 경우가 많네요!
그렇기 때문에 단기간이 아닌 장기간의 프로젝트라고 생각하고 운동을 시작하는 것이 훨씬 더 오래 지속될 수 있게 됩니다!
초보자라면 초반에 전문가의 티칭을 통해 성장하는 것이 빠른 효과를 얻을 수 있는 방법이 될 수도 있습니다!
그렇다고 삼성동 PT 이용 무조건 받아!
이런 일은 절대 없어요!
충분히 개인 운동을 통해서도 체중 감량이나 근육 증가도 가능합니다!
그러려면 어느 정도 운동 실력이 뒷받침돼야 하는 것은 물론 평소 생활습관에 추가적으로 식단까지 변화를 줘야 한다는 점에서 혼자 하기는 쉽지 않아요!
이 부분만 넘기면 혼자서도 운동이 가능해지는 거죠!
저도 처음 운동 시작했을 때가 생각나요!
제가 마른 비만의 대표적인 예였어요!
몸은 말랐는데 배는 올챙이처럼 튀어나왔더라고요!
그래서 유산소와 무산소를 같이 병행해서 식단까지 하다 보니까 3개월 만에 체지방이 한 자릿수로 바뀌었고 저도 당시 트레이너 선생님께 배우면서 운동을 시작했어요!
살을 빼기 위해 무작정 유산소 런닝머신을 타고 다니시는 분들도 많은데요!
나쁜 건 아니지만 내가 정말 살찐 상태에서 체중 감량을 위해 운동을 시작했다면!
큰일 났군요…!
근육이 자신의 살을 지탱해 주지 않기 때문에 그대로 내려가 버리는 것입니다!
따라서 무리한 식단이나 유산소 운동으로 체중을 감량하면 오히려 독이 되고 근력 운동을 함께 하는 것이 중요합니다!
근력, 그리고 유산소를 골고루 운동 루틴으로 가져가는 것으로 깔끔한 프로그램을 제공하고 있는 삼성동 PT 인어스!
무작정 수업만 듣는 것보다 같이 웨이트를 하면서 배우고 개인적으로 웨이트를 할 때 역시 이 루틴에 맞게 하는 것이 정말 중요하다고 생각합니다!
체계적인 프로그램을 바탕으로 제가 열심히 하는 노력이 더해져야 빠른 효과를 볼 수 있다는 것입니다.
^^!
그 역할을 저희 삼성역 PT 인어스에서 제공하고 있는 중입니다!
제가 그동안 한 번도 운동에 제대로 목표를 달성하지 못했다는 분들이라면 정말 결심하고 우리 삼성동 PT인어스의 도움을 받아 목표를 향해 나아가는 것을 추천드립니다!
개개인의 커리큘럼에 맞춰 건강해질 수 있는 목표를 달성할 수 있도록 도와드리겠습니다!
제가 그동안 한 번도 운동에 제대로 목표를 달성하지 못했다는 분들이라면 정말 결심하고 우리 삼성동 PT인어스의 도움을 받아 목표를 향해 나아가는 것을 추천드립니다!
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언제든지 삼성동 PT인어스에서 배우고 싶은 분들을 위해 1회 PT 체험을 통해 트레이너 분들의 실력도 파악하며 운동에 대해 알아보는 시간을 가져보는 것은 어떨까요!
? 언제든 예약 가능하니 편하게 문의드리고 이용 시작해보시길 추천드려요!
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