양파 – 역사, 영양 성분, 부작용,
이야기: 양파는 수천 년 동안 재배되었으며 고대부터 요리 및 약용으로 사용되었습니다. 아시아에서 시작된 그들은 전 세계로 퍼져 많은 요리의 주요 재료가 되었습니다. 영양소: 양파는 비타민 C, 비타민 B6, 엽산 및 칼륨을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부한 공급원입니다. 그들은 또한 자유 라디칼 손상으로부터 신체를 보호하는 항산화제를 함유하고 있습니다. 부작용: 양파는 일반적으로 섭취하기에 안전하지만 일부 사람들은 속쓰림, 가스 … Read more