얼마나 많은 단백질이 계란입니까? 1일 권장섭취량을 간편하게 만날 수 있어요!
달걀과 단백질을 살펴보자. 계란에 대해 계란은 완전하고 영양이 풍부한 식품입니다. 달걀 흰자에는 단백질이, 달걀 노른자에는 지방과 단백질이 주성분이다. 달걀 노른자에는 비타민과 철분이 포함되어 있기 때문에 모든 영양소를 섭취하려면 달걀 흰자와 노른자를 모두 먹어야 합니다. 네이버 지식백과사전 달걀 노른자는 콜레스테롤에 나쁘다고 생각해서 먹기를 꺼리는 분들이 있는데 하루에 달걀 한 개 정도는 괜찮다고 합니다. 또한 나트륨이 적고 … Read more